Мне 53 года.В молодости я была стройной девушкой, рост 156 см, вес 53 кг. Все изменилось после рождения первой дочери.Вес стал 70.Случилось это 29 лет назад. После рождения второй дочери вес стал 99 кг. После рождения третьей я сначала похудела до 87 кг, потом поправилась до 115 кг.В 1997 году у меня стали болеть ноги, я не могла ходить. Я приняла жесткое решение голодать по Малахову (Никому не желаю такого испытания). Голодала 7 дней, и затем еще в течение 2 месяцев не ела один день в неделю. Похудела на 24 кг, стала весить 91 кг, затем все наверстала.В 2002 году снова стали отказывать ноги.Стали лечить,назначили преднизолон.В результате вес стал зашкаливать за 120 кг.В 2006 году выявился сахарный диабет, т.к сама по себе стала худеть( я то дурочка радовалась)ю Перестала есть сахар и белый хлеб.Похудела до 110 кг.Но ем шоколадные конфеты ( 3 шт в день)Вот этот вес и держался все это время пока наконец я не заболела (головокружение, страх,не могу сосредоточиться, выявилась гипертония)Ну, думаю, капец пришел. Опять сильно заболели ноги. И вот он , исторический момент. 21 ноября я принимаю твердое решение- похудеть на 52 кг ,при этом без вреда здоровью .Для этого моя программа похудения состоит в следующем:
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг

	25.01.2010 Запись от Aleksa56 размещена 25.01.2010 в 22:18 Первый день на японской диете. Думаю, нет смысла перечислять,что ем.Чувствую себя нормально.Результат увижу завтра, если будет результат.
	Размещено в Без категории Комментарии 4 Трекбэков 0

	24.01.2010 Запись от Aleksa56 размещена 24.01.2010 в 19:06 Вот я и дождалась счастливого дня.Сегодня чувствую себя гораздо лучше.Что интересно, в результате болезни мне удалось чуть чуть похудеть, и мой вес теперь 97 кг.А вот давление постоянно прыгало, и достало меня.Завтра сажусь на японскую диету.
	Размещено в Без категории Комментарии 0 Трекбэков 0

	23/01/2010 Запись от Aleksa56 размещена 23.01.2010 в 20:02 Продолжаю болеть.По дневничкам пройдусь завтра.
	Размещено в Без категории Комментарии 3 Трекбэков 0

	22.01.2010 Запись от Aleksa56 размещена 22.01.2010 в 14:35 Ко мне пришел Жора.Сначала утром я напилась чаю с медом 4 кружки, затем мне захотелось углеводов и я затрусила в магазин, купила фитнес хлеб и схомячила со щами и без.Вдобавок наелась мармеладу, раз начался развратный день.А теперь сижу ,грущу чувствуя такую тяжесть в желудке. А день еще не закончился.
	Размещено в Без категории Комментарии 2 Трекбэков 0

	21 января 2010 Запись от Aleksa56 размещена 21.01.2010 в 14:56 Что то я приболела. Сначала заболел внук, затем обе дочери, теперь сама.Все тело ломает, а я грешила на ревматизм.Сегодня пью много чая и воды, что то перекусываю в виде яблок и апельсинов.Ну ничего, все пройдет.
	Размещено в Без категории Комментарии 2 Трекбэков 0