|
Изображение 4 из 4 из альбома Экспресс-диета
|
 |
Гантели!
Красная цена за штуку: 200 рублей(достаточно дешево)
Уделяйте себе 30 минут в день, необходимо: пространство, тишина.
Делайте 5 заходов по 20 раз(с интервалом на отдых)
С каждым разом увеличивайте нагрузку, но не намного.
И не перегружайте себя, это вредно для здоровья!
Не забывайте про упражнения, главное - систематизированность и дисциплина, фитнесклуб - ерунда, можно и деньги сэкономить и удовольствие от самосовершенствования получить) Вперед) |
|
Изображение добавлено 19.04.2010 19:11
|
|
Часовой пояс GMT +4, время: 08:08.
