рассылка


Диета  » Мифы о еде  » Миф 8. Людям с высоким холестерином нельзя есть яйца

Миф 8. Людям с высоким холестерином нельзя есть яйца

Яйца заработали плохую репутацию. Однако они содержат очень много питательных веществ, белков и железа. Содержащийся в продуктах холестерин плохо усваивается организмом (в некоторых источниках указывается, что до 98% всего съеденного холестерола выводится в неизменном виде). Если у вас высокий холестерин, съедайте по три яйца в неделю, всем остальным одной яйцо в день совсем не повредит. Любителям яиц можно посоветовать заменять часть желтков белками в выпечке и омлетах, однако не забывайте, что практически все полезные вещества и некоторые незаменимые аминокислоты находятся в желтке. На самом деле существуют исследования, доказывающие положительное воздействие яиц на состояние сосудов, при этом повышения холестерина в крови практически не наблюдается.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100