рассылка


Диета  » Мифы о еде  » Миф 5. Как правило, наше питание достаточно разнообразно

Миф 5. Как правило, наше питание достаточно разнообразно

Первое правило здорового питания гласит: «каждый день необходимо потреблять много разнообразных продуктов».

К сожалению, наше питание не всегда достаточно разнообразно, что проявляется в двух формах: либо в рационе возникает недостаток продуктов некоторых из пяти пищевых групп (зерновые, молочные, белковые продукты, овощи и фрукты); либо продукты из каждой группы недостаточно разнообразны.

Важно есть продукты из всех групп, поскольку это позволит обеспечить полноценное и сбалансированное поступление всех необходимых питательных веществ. И чем разнообразнее будет набор продуктов из каждой группы, тем выше будут шансы того, что организм получит все нужные витамины и минеральные вещества.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100