рассылка


Диета  » Мифы о еде  » Миф 44. Необходимо выпивать восемь стаканов воды в день

Миф 44. Необходимо выпивать восемь стаканов воды в день

Вода – прекрасный утолитель жажды, не требующий больших затрат, однако молоко, суп, сок и даже кофе, газировка и чай содержат воду, а потому при их потреблении количество выпиваемой за день воды может быть не столь большим. С другой стороны, спортсменам, жителям жарких стран и некоторым другим категориям людей требуется больше воды, чем остальным. В общем и целом, норма потребления воды зависит от индивидуальных потребностей, а ее лучшим индикатором является чувство жажды (которое желательно все же предупреждать, не допуская сильного пересыхания горла). Также не забудьте, что напитки с кофеином, алкогольные и газированные напитки являются мочегонными и способствуют обезвоживанию организма, а потому их потребление стоит ограничивать и компенсировать повышенным потреблением воды.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100