рассылка


Диета  » Мифы о еде  » Миф 27. Завтрак можно и пропустить

Миф 27. Завтрак можно и пропустить

На самом деле завтрак – очень важный прием пищи. Когда мы спим, наш организм голодает в среднем около восьми часов, поэтому после пробуждения важно прервать этот процесс. Хотя люди, пропускающие завтрак, набирают необходимые калории позднее в течение дня, они маловероятно получат все витамины и минеральные вещества, которые может содержать простой завтрак.

Впрочем, некоторые устраивают себе 2 завтрак в середине утра, потребляя те же простые и полезные продукты. Важно помнить, что нельзя пропускать прием пищи, ссылаясь на привычку, занятость или моду. Необходимо прислушиваться к желаниям своего организма – если ему требуется завтрак, то лишая его необходимых калорий, вы заставляете его страдать и желать пищи настолько страстно, что в итоге это приводит к срывам и поеданию сладких, жирных, высококалорийных и не очень полезных для здоровья продуктов. То же относится и к ужину.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100