!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУpishu iz Italii. mne zdeshnii dietolog posovetoval Sredizemnomorskuu dietu,t.e.:ryba,pasta kajd den(80 gr.),olivk maslo,hleb,bez ogranich ovoshi i list zelen,frukty.

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Irina, 23.12.2008 05:41

Elena Vitalievna!pishu iz Italii. mne zdeshnii dietolog posovetoval Sredizemnomorskuu dietu,t.e.:ryba,pasta kajd den(80 gr.),olivk maslo,hleb,bez ogranich ovoshi i list zelen,frukty. koroche,mogu est VSE!!!!TOLKO V DOPUSTIM DOZAH!Vopros:kajd den makarony??? eto kak, na samom dele polezno?oni menia nasyshaut i daut enegiu na ves den?Prostite za nevejestvo, no v Rossii bytuet mnenie, chto ot makaron popravlautsa ochen!
P. S. ZA 2 MES IA POHUDELA NA 6 KG.
SPASIBO OGROMNOE,S nastupaushimi!!!
IRINA.

Ответ: Здравствуйте, Ирина,
Макаронные изделия (также как белый рис и некоторые другие крупы) относятся к группе простых углеводов, а потому быстро насыщают. Но вскоре после того, как вы их съедите, вам вновь захочется кушать. Поэтому употреблять их постоянно и в больших количествах не рекомендуется. 80 г в день – вполне допустимая доза. Лучше есть макароны из цельного зерна, они дольше усваиваются, отсрочивая наступление голода.
Не существует полностью вредных или полезных продуктов. В частности, очень важно правильно сочетать продукты. Поскольку макароны содержат достаточное количество калорий, лучше сочетать их не с жирами, а с легкими овощами и нежирным белком (белое мясо, рыба, креветки). Средиземноморская диета позволяет худеть, сокращая в рационе, главным образом, животные жиры.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65