рассылка
ксюша,
05.08.2008 15:13
здравствуйте,скажите сколько взрослый человек должен получать кальция в сутки?как надо питаться и по сколько чего съедать в день чтобы организму хватало кальция,но при этом не прибавлять в весе?сколько чего давать ребенку в день чтобы ему хватало кальция при этом что цельное молоко давать пока боюсь т.к.до 9мес.на все молоч.продукты была рвота и на детскую смесь,.сейчас ему 1год 5мес.ест творог и пьет смесь.
правда что один
кальций не усваивается
Ответ: Здравствуйте,
Взрослый человек должен получать 800 мг кальция в день, кормящая мать – 1200 мг. Ребенку – 800 мг в день. Давайте детский творожок, обогащенный кальцием, в смеси тоже много кальция. Кальций лучше усваивается с комплексом минералов, витамином Д. Молочные продукты (в том числе смесь) в этом отношении идеальны. Хорошо также есть рыбу, в том числе консервированную вместе с косточками, зеленые листовые овощи. Цельное молоко ребенку пока не давайте, в этом нет необходимости.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65