!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУподскажите пожалуйста как за неделю скинуть 5кг и полностью очистить свой кишечник?

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Катерина, 16.07.2008 18:40

У меня такая проблема:мне 22 года,вес 61кг,рост 169,я все время пытаюсь сесть на диету и безрезультатно!подскажите пожалуйста как за неделю скинуть 5кг и полностью очистить свой кишечник?

Ответ: Здравствуйте, Катерина,

За неделю скинуть 5 кг жира невозможно! Иногда очень полные люди худеют за неделю на 5-10 кг благодаря строгой диете, но это происходит по большей части за счет жидкости, выводимой из организма, которая очень быстро «возвращается» обратно. Не рекомендуется худеть более чем на 1 кг в неделю, максимум на 2. Таким образом, вам придется придерживаться диеты около месяца, постепенно снижая вес. В этом случае вы не будете испытывать голода от очень строгой диеты, не сорветесь и не наберете вес обратно после завершения диеты. Также для сохранения веса необходимы регулярные занятия спортом (прогулки, зарядка, танцы…).
Понятие очищения кишечника во многом надумано, особенно если вам не 70 лет, и вы не страдаете сильными запорами. Если кишечник опорожняется редко, ешьте больше послабляющих овощей и сухофруктов, попробуйте пить растительное масло по 1 чайной ложке натощак за 20-30 минут до еды. Как правило, для нормализации работы ЖКТ необходима диета, богатая клетчаткой: овощи, фрукты, зелень, орехи и семена, сухофрукты, цельные крупы, отруби. Овощные разгрузочные дни помогут вам нормализовать работу кишечника и ускорить похудение.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65