рассылка
natali,
21.12.2012 03:13
здравствуйте,скажите пожалуйста какая каллорийность(б/ж/у) у детских садов с 3 лет?есть какие то нормы?и еще такой вопрос ,если питаться садовской едой взрослому-то он не поправится?и 4итается ли такое питание-правильным-диетичным?24 года ,168 см,вес 52-53 кг
Ответ: Здравствуйте, вряд ли вы поправитесь. Ведь ребенку, даже с учетом роста и развития, требуется меньше калорий, чем взрослому. Однако ряд продуктов все стоит исключить, если вы намерены следить за фигурой. Это сливочное масло, белый хлеб и сладкие напитки. Такое питание можно считать полезным, но с поправкой на возраст. Ребенку требуются холестерин и простые углеводы для развития, а взрослому - нет.
Обычно в саду на 3-6 лет норма калорий составляет 1800-1900 ккал (но это с учетом домашнего ужина, на него отдается 25%). Такая же норма у женщин, ведущих очень малоподвижный образ жизни. У обычной молодой активной женщины (или спорт-ходьба и пр. или активная работа) норма составляет порядка 2200-2400 ккал. Таким образом за весь день ребенок должен потребить в саду 1350 ккал. На этом нельзя поправиться, но можно худеть, если дома потребить немного калорий. Кстати, у вас уже недостаток веса, худеть вам нельзя. Подкорректировать формы тела можно с помощью упражнений.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65