рассылка
Аноним,
02.10.2012 05:45
Добрый день!скажите пожалуйста,если я буду кушать по чуть-чуть,но часто -я смогу похудеть?например-
в 7 утра-хлеб ржаной 25-30 грамм+тонкий слой масла+сыр-30 грамм(10%жирности,белков в нем -32 грамма)+кофе-без всего-150 мл
в 10-яблоко-не большое.
в 12-кофе-без всего-150 мл+сырочек глазированный-38 грамм.
в 15-каша на молоке 2% пшенка-3-4 стол.ложки или рис с сердечками и гребами-3-4 ст.ложки
в 19-тоже что и в 15.00 или творог 2-3 столовой ложки обезжиренный +1 чайная ложка сгущенки.скажите пожалуйста могу ли я при таком рационе-обжаривать на масле -грибы.или могу ли я 1 раз в день есть обжаренную пищу?и еще такой вопрос-какая должна быть порция для того .чтобы уменьшить желудок,и похудеть раз и навсегда,при учете,что кушать каждые-2-3 часа.Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, при таком рационе похудеть можно. Хотя, конечно, все зависит от ваших индивидуальных особенностей.
Обжарка, конечно, не самый полезный способ приготовления. Но иногда допустима, при строгом контроле количества растительного масла. Не стоит использовать более 1 чайной ложки в день.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65