!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте ,Марианна Валентиновна ! У меня сейчас такое состояние ,будто я оказалась в какой -то западне . Дело в том что начатую диету я никогда не довожу до конца. Неделю ,а иногда чуть больше слежу за своим рационом . За рамки 1200калорий не выхожу.

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Тамара, 27.12.2011 05:41

Здравствуйте ,Марианна Валентиновна ! У меня сейчас такое состояние ,будто я оказалась в какой -то западне . Дело в том что начатую диету я никогда не довожу до конца. Неделю ,а иногда чуть больше слежу за своим рационом . За рамки 1200калорий не выхожу. Потом что -то на меня находит я срываюсь и почему -то после десяти дневной диеты мне постоянно хочется жидкого будь то воды чая или супа. И ем ,ем ,ем . Просто не могу остановиться. И вес естественно показывает больше чем было до диеты. Так хочется вырваться из такого состояния. Хочется чтобы моя диета не носила временный отрезок ,а была бы образом жизни. Помогите пожалуйста . Чувствую что что -то не так делаю. Но самостоятельно не могу выявить ошибку в своем пищевом поведении. Очень надеюсь на вас. Тамара . 39лет. Город Минеральные воды.

Ответ: Здравствуйте, Тамара, вы не указали свой вес и рост, однако, возможно, вы слишком строги в своей диете. Быть может, стоит повысить калорийность до 1400-1500 ккал в сутки. Тяга к жидкой пище может быть вызвана постоянным чувством голода или недостаточным потреблением жидкости. Вы должны выпивать 8 стаканов воды в день. При этом жидкая пища на диете вовсе не противопоказана. Исследования показывают, что блюдо той же калорийности, но с добавлением жидкости (суп или подлива) быстрее насыщает. Люди на диете с жидкими блюдами реже испытывают голод.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65