рассылка
Аноним,
10.09.2007 08:33
Можно ли похудеть, отказавшись от пшеницы?
Ответ: Потребление пшеницы не может служить основной причиной набора веса. Конечно, отказавшись от мучных изделий, вы можете похудеть. Если раньше вы потребляли много изделий из пшеницы ежедневно, то, исключив их, сократите калорийность своего рациона достаточно, чтобы снизить вес. Кроме того, крахмалистые продукты способствуют задержке жидкости в организме, поэтому отказ от пшеницы поможет вам уменьшить массу тела за счет воды, но только в том случае, если пшеница является основным поставщиком крахмала в вашей диете.
Некоторые люди отмечают, что после отказа от пшеницы они стали чувствовать себя энергичнее и бодрее. Возможное объяснение этого кроется в том, что богатая простыми углеводами пища вызывает сонливость и резкие перепады уровня сахара в крови. Поэтому отказ от муки помогает справиться с этой проблемой. Опять же, если в пище не присутствует других источников простых углеводов, например, сладостей или очищенных круп.
Вполне вероятно, что у некоторых людей при чрезмерном потреблении пшеницы возникает ее непереносимость. Если мучные изделия вызывают у вас метеоризм, вздутие живота и другие признаки аллергии, попробуйте отказаться от них на некоторое время, при желании заменив другими крупами. Аллергия на глютен, который содержится не только в пшенице, но и в ржи, ячмене и овсе, вызывает серьезное пищевое расстройство, приводящее к снижению веса, анемии и болям в суставах. Встречается она довольно редко и требует медицинской помощи.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65