рассылка
Аноним,
10.09.2007 08:31
Можно ли похудеть, питаясь один раз в день?
Ответ: Многие пробуют питаться один раз в день, но лишь единицы избирают этот способ. Конечно, за один раз очень сложно съесть больше 1200-1500 калорий даже с учетом калорийных напитков, поэтому дефицит энергии будет вам обеспечен. Однако все остальное время суток вам придется голодать, да и полезной для здоровья подобную диету назвать нельзя.
Подобный график питания способен замедлить обмен веществ, поскольку при питании один раз в день снижается производство гормона Т3, вырабатываемого щитовидной железой. Кроме того, результаты исследований подтверждают, что частые приемы пищи повышают скорость метаболизма, а организм сжигает больше энергии на переваривание пищи. Наконец, длительный перерыв между приемами пищи приведет к сильному снижению уровня сахара в крови, что вызовет хроническую усталость и рассеянность, головокружения и сонливость.
Тем не менее, некоторые люди считают, что им необходимо придерживаться такой диеты по причинам, связанным с образом жизни и личными интересами. Например, им приходится посещать рестораны или в семье каждый вечер превращается в застолье, а родные не приемлют отказа. И все же, из любой ситуации есть выход и не стоит насиловать свой организм подобным графиком питания. Гораздо проще распределить дневную норму калорий хотя бы на несколько легких приемов пищи и один более существенный. Если же вы предпочитаете кушать один раз в день, потому что сев за стол не можете остановиться и сметаете все подряд, обратитесь к специалистам. Скорее всего, вы страдаете приступами обжорства, а это заболевание имеет психологические причины.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65