!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Я худею,занимаюсь спортом,но мало ем.Прекрасно себя чувствую при этом.Но у меня от спорта появляются мыщца на ногах,бедра шире стали,руки(( Бросить спорт не могу,каржио мне нельзя выполнять,что мне нужно есть,чтобы не росли мыщцы,но сжигался

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 24.09.2011 10:16

Здравствуйте! Я худею,занимаюсь спортом,но мало ем.Прекрасно себя чувствую при этом.Но у меня от спорта появляются мыщца на ногах,бедра шире стали,руки(( Бросить спорт не могу,каржио мне нельзя выполнять,что мне нужно есть,чтобы не росли мыщцы,но сжигался жир?

Ответ: Здравствуйте, вы хотите заниматься силовыми упражнениями, предназначенными для наращивания мышц, и при этом не наращивать мышцы? Ваши мышцы восприимчивы к упражнениям, вам нужно ослабить нагрузки и увеличить продолжительность, но это приведет вас к кардиотренировкам, которые вам нельзя выполнять (по какой причине силовые можно, а кардио запрещены?) Вы не указали своих персональных данных, даже пола, поэтому определить вашу норму калорий мы не можем. Сбалансированное питание предполагает потребление около 55% углеводов, 25% белков, 20% жиров, вы можете сократить потребление жиров до 10-15% (в пользу углеводов), если это будет не менее 30 г жиров в сутки.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.