!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУв данный момент я беременная.это моя первая беременность.и ради этого я похудела на 70кг.хочу ещё похудеть на 20кг.у меня рост маленький.158см.говорят что не стоит ограничивать себя в еде .это может негативно сказаться на ребенке.до этого суточный рацион

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

тамара, 31.12.2010 03:13

три года назад вес был 150кг.а сейчас 80. Мне 34года. Я из Ставрополя.в данный момент я беременная.это моя первая беременность.и ради этого я похудела на 70кг.хочу ещё похудеть на 20кг.у меня рост маленький.158см.говорят что не стоит ограничивать себя в еде .это может негативно сказаться на ребенке.до этого суточный рацион составлял 1200кал. А теперь как мне питаться я даже не знаю.боюсь и ограничивать себя.также боюсь поправиться.что мне делать,как поступить?помогите пожалуйста советом.

Ответ: Здравствуйте, во время беременности калорийность рациона составляет: 1 триместр 2000 ккал; 2-3 триместр 2500-2800 ккал. Если придерживаться этих норм, вы не наберете лишний вес во время беременности. Через неделю-две после родов можно начинать худеть с помощью физической активности (прогулки быстрым шагом, зарядка). Диету в 1200 ккал начинайте не ранее, чем завершите кормить грудью, во время грудного вскармливания придерживайтесь 2500-2800 ккал в сутки. Во время беременности и кормления особенно важно потреблять животные белки (молочные продукты, яйца, мясо и рыбу).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65