рассылка
Антон,
06.11.2010 15:36
Здравствуйте.
Мой рост 184 см вес 99 кг. 22 года. я из Краснодара.
У меня проблема с питанием, не могу есть утром после сна. Проблема в отсутвие аппетита, перед работой приходится насильно съедать один жирный бутерброд с колбасой, больше есть желания нет, при том что чай пью с желанием, особенно если к нему съедаю пару конфет или торта кусочик. Посоветуйте что можно вкусное есть утром, что бы был желание это есть, однако что бы это было диетическое питание7
Ответ: Здравствуйте,
утром вы есть не хотите, скорее всего, потому что плотно поели перед сном. Организмы у всех разные, если вы сова, но вынуждены вставать рано, вполне возможно, утром организм испытывает стресс и хочет спать - ему не до еды. Вы можете перенести завтрак на несколько часов, например, поесть на работе. В любом случае, лучше вообще не есть, чем закармливать себя бутербродами, сладостями. Вкусное для всех разное, кто-то любит яичницу с овощами (поджарьте без масла на антипригарной сковороде), кто-то предпочитает сырники, приготовленные на пару, кому-то милее каша с вареньем. Можно позавтракать стаканом кефира (йогурта), фруктами, нежирным творогом, вареными яйцами (2шт.). К чаю можно придумать низкокалорийные десерты, смотрите рецепты. Хотя бы замените конфеты и торты сушками, сухарями, мармеладом, зефиром, пастилой, фруктовыми салатами.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65