рассылка
Маргарита,
06.11.2010 11:30
Здравствуйте.
Скажите,пожалуйста,действительно ли можно сбросить вес,придерживаясь правил раздельного питания?Нужно ли при этом подсчитывать калории?
Мой рост 156 см,вес 56 кг?Мне хочется похудеть до 50 кг.Как вы считаете,поможет ли мне данная диета?
Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, действительно, придерживаясь раздельного питания можно сбросить вес. Во-первых, это дисциплинирует. Во-вторых, вы исключаете часть блюда из рациона (либо мясо, либо гарнир), заменяя их низкокалорийными овощами. Однако раздельное питание не всегда приводит к снижению веса. Ведь эти рекомендации разрешают сочетать жиры с углеводами, а это наиболее опасное для фигуры сочетание. Если кушать булки с маслом, макароны с жирным соусом, вы не нарушите правил раздельного питания, но не похудеете, а наоборот, поправитесь. Поэтому избегайте таких сочетаний, и вообще жирных и мучных блюд. Калорийность лучше подсчитывать хотя бы первое время, чтобы понять, какие блюда и сочетания продуктов следует исключить ввиду их высокой калорийности.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65