рассылка
Сергей,
05.11.2010 03:07
Скажите пожалуйста печень трески (консервированная) выводит холестерин или нет ? Очень люблю рыбу морскую, живу во Владивостоке, ем ее постоянно (не жареную), недавно узнал что в рыбе много холестерина, только никто не знает какого хорошего или плохого. Подскажите пожалуйста можно мне есть рыбу ? У меня холестерин 7,4, возраст 47 лет, рост 186 см, вес 100 кг. Прохожу лечение у врача, сижу на диете, хочу рыбы. Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, печень трески содержит очень много холестерина. Она же содержит и полезные полиненасыщенные жиры, которые позволяют уровень холестерина снижать. Таким образом, воздействие печени трески на накопление холестерина двояко - она его повышает, она же и снижает. Здоровым людям можно иногда баловать себя этим продуктом, тем же, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кому "за 30", употреблять печень в пищу не рекомендуется. Во-первых, потому что рекомендуется сократить любые жиры, особенно животного происхождения. Во-вторых, печень нашей рыбы в условиях загрязненных морей не так уж и полезна. В-третьих, консервы в принципе не являются полезной пищей.
А вот рыбу, в том числе и жирную (в отварном, запеченом виде), ешьте чаще, по возможности заменяя ею мясо и птицу. Она содержит Омега-жиры, помогающие бороться с отложениями холестерина в сосудах.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65