рассылка
Дарья,
10.10.2010 12:00
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть уже достаточно долгое время,но у меня не получается...Мой рост 170,вес 60. Хотелось похудеть до 55 хотя бы. Сейчас придерживаюсь такого режима питания:Перед каждым приёмом пищи,3 раза в день пью яблочный уксус ( 1 ст.ложка на стакан воды. На завтрак ем геркулес и пью чай с маленьким квадратиком шоколадки. В обед перекусываю каким-нибудь фруктом (яблоко,банан или апельсин) или йогуртом. На ужин каждый день чередую вареную грудку,овощной салатик,отварную рыбу,творог,яйца. Каждый день что-нибудь одно. Вечером качаю пресс(сейчас стала и в течении дня по 2 раза),ноги,ягодицы и занимаюсь йогой. И не худеется совсем,что я делаю не так?(((
Ответ: Здравствуйте, вы все делаете правильно. Ваш рацион можно даже назвать слишком скудным, если вы все честно рассказываете. Причина того, что вес не снижается, может крыться в том, что у вас вполне нормальный вес для вашего роста. Если у вас локальные отложения жира, попробуйте корректировать их с помощью физических упражнений, а также самомассажа, обертываний и пр. Но на это потребуется время.
Возможно также, что вы ждете слишком быстрых результатов. Не забывайте, что за счет жира сбросить за неделю более 1-2 кг нельзя даже при полном голодании.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65