рассылка
Катя,
09.10.2010 03:29
Здравствуйте!Скажите пожалуйста, правда, что можно есть сладкое до 12 часов без вреда для фигуры?Если да, то какие кондитерские изделия можно?
Ответ: Здравствуйте, это ошибочное мнение. Организму безразлично, из каких продуктов или блюд поступают калории. Главное, если будет переизбыток (будь то до 12 часов или после, будь то сладкое или жирное или мясное или иное), то излишек отложится в виде подкожного жира, избавиться от которого будет сложно. Поэтому обращайте большее внимание на общую калорийность приема пищи, в конце которого можно и десерт себе позволить, если остальные блюда были не очень тяжелыми. Из всех десертов предпочтительнее те, что содержат клетчатку, белок, и как можно меньше жиров и простых углеводов (сахар, мука). Это фруктовые салаты, подслащенные молочные десерты, пастила, мармелад, зефир, сухофрукты, шоколад в небольшом количестве. Конечно, в любом случае не стоит переедать после напряженного трудового дня и перед сном. Но позволить себе чай с 1 конфеткой за 1 час до сна вполне возможно - за этот час мизерные 30-50 ккал израсходуются с лихвой.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65