!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУУ меня такая проблема, я вешу 55 кг при росте 173 см. Мне 20 лет. Питаюсь, обычно, 2 раза в день, но не "кусками", а нормально - каши, котлеты, картошка, курица и т.п. Худеть начал классе в 9-10.

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Павел, 30.08.2010 11:04

Зравтвуйте, Илья Александрович. У меня такая проблема, я вешу 55 кг при росте 173 см. Мне 20 лет. Питаюсь, обычно, 2 раза в день, но не "кусками", а нормально - каши, котлеты, картошка, курица и т.п. Худеть начал классе в 9-10. Вел мало активный образ жизни. В 11 классе весил 48 кг. решил набрать вес - ел по 6 раз в день в течение 3 месяцев, каждые 2 часа. Набрал 8 кг за месяц, но больше набрать не смог. Потом скинул 2 килограмма и с тех пор мой вес колеблится между 55-57. Уже как месяц занимаюсь с гантелями в домашних условиях. Подскажите, пожалуйста, как бы мне набрать килограммов 10. Заранее благодарен.

Ответ: Здравствуйте, Павел,
Питаться стоит не менее 3 раз в день и еще несколько раз перекусывать. Силовые тренировки вам помогут, но лучше бы записаться в тренажерный зал, где тренер вам подскажет схему тренировок и питания.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65