!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМне 18 лет, рост 160, вес сейчас 55 кг. Три месяца худела самыми различными способами, сбросила 10 кг, т.е. стала весить 46.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ольга, 09.06.2009 10:23

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 160, вес сейчас 55 кг. Три месяца худела самыми различными способами, сбросила 10 кг, т.е. стала весить 46. Но потом не выдержала ограничения во всем и буквально за две недели вес вернулся. Сейчас снова хочу похудеть, но боюсь опять сорваться, потому что постоянно хочется сладкого, да и экзамены на носу - без еды сойду с ума. Подскажите, пожалуйста, с чего начать, какого образа жизни лучше начать придерживаться??? Заранее спасибо!

Ответ: На данный момент Ваш индекс массы тела (соотношение веса и роста) равен 21,5, что соответствует нормальным значениям. Поэтому, я бы посоветовал Вам начать с биоимпедансного определения состава тела, чтобы посмотреть есть ли у Вас лишняя жировая ткань, за счет которой можно похудеть. Возможно и в составе тела у Вас все в норме, поэтому достаточно будет просто придерживаться рационального питания.

Отвечает: Сергеев Сергей

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.