рассылка


Диета  » Диеты и здоровье  » Стресс и набор веса

Стресс и набор веса

Стресс и набор веса

Диета - 2016

Многие женщины заботятся о своей фигуре, посещая фитнес-зал, следя за питанием. Но иногда, несмотря на все усилия, вес не только не пропадает, но еще и нарастает. Причиной такой неприятной ситуации может быть стресс. Современный человек часто сталкивается с жизненными неурядицами. Это могут быть неполадки на работе, непонимание с близкими родственниками, неудовлетворенность личной жизнью, личный финансовый кризис. Некоторые люди, постоянно волнуясь, начинают быстро набирать вес. Иногда может потребоваться работа с психологом. Стресс в течение долгого времени может даже привести к психическим расстройствам!

Долгосрочным последствием такой нервной нагрузки является ожирение. Организм накапливает жир, чтобы пережить сложные времена. Он не может отличить встряску от проблем на работе от других, более серьезных проблем. Некоторые люди склонны «заедать» стресс жирной калорийной пищей. При этом расстроенный человек не обращает внимания на время суток. А мы же помним, что после 18.00 есть нельзя! Можно съесть только что-то очень некалорийное – яблоко, апельсин, грушу или выпить стакан кефира.

Так человек реализует связку «еда-удовольствие». При стрессе биохимические процессы способствуют созданию жировых запасов. Происходит замедление обменных процессов. В кровь выбрасываются кортизол, инсулин, лептин. Углеводный обмен в организме регулируется кортизолом, этот гормон активно участвует в стресс-реакциях. Именно он оказывает замедляющее действие на обмен веществ при стрессе. Лептином называется гормон, отвечающий за чувство насыщения. Он «доносит» до мозга информацию, что в организме достаточно жировых запасов.

Если лептин снижается, мозг сигнализирует организму о необходимости восполнения запаса жира. Возникает желание перекусить. При стрессе этот гормон активно выбрасывается. Инсулин влияет на количество глюкозы в крови. При повышенном уровне инсулина расщеплять жировую ткань в организме мы не можем.

 

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100