рассылка


Диета  » Диеты и здоровье  » Правильное питание ребенка в сезон ОРВИ

Правильное питание ребенка в сезон ОРВИ

Правильное питание ребенка в сезон ОРВИ

Диета - 2016

Ребенка надо кормить правильно, чтобы в период простудных заболеваний его иммунитет смог его защитить. Сильнейшими бактерицидными свойствами обладает чеснок.

В периоды эпидемий простудных заболеваний воспитатели детских садов даже просят родителей вешать детям на шею яйцо из киндер-сюрприза с чесноком внутри. Также они раскладывают чеснок в блюдцах по группе. Так они стараются уберечь малышей от распространения простудных заболеваний. Воздух насыщается фитонцидами, что помогает организму более эффективно противостоять инфекции. В состав чеснока входит один важнейший элемент – аденозин, происходящий из нуклеиновой кислоты. Из нуклеиновой кислоты, в том числе, строятся ДНК и РНК.

Чеснок содержит и другие очень важные вещества: селен, кремний, германий. Они обеспечивают то, что витамины С и Е находятся в активном состоянии. При термической обработке чеснок сохраняет часть своих полезных свойств. Поэтому его можно добавлять, например, в плов или тушеные овощи, где он будет весьма полезен. Некоторые избегают чеснока, потому что боятся, что у них будет потом плохо пахнуть изо рта. Но чтобы избавиться от запаха, достаточно просто почистить зубы или пожевать мятный листик.

Как можно чаще предлагайте ребенку погрызть морковку. Морковь является ценным источником каротина, который, как известно, очень полезен для глаз. В организме каротин превращается в витамин А. Это не единственное достоинство этого прекрасного овоща. Она выводит из организма шлаки и токсины, очищает кровь, оказывает положительное действие на обмен веществ, делает более активной работу всех внутренних органов. В моркови, как и в чесноке, содержится много фитонцидов. Поэтому морковь, почти также эффективно как чеснок и лук, может воздействовать на микрофлору, которая может вызывать болезни. Нарезайте морковь в салатик. Подойдет морковный салатик и взрослым, он совсем не калорийный. Детям очень понравится витаминизированный салат из натертых морковки и яблока. Также можно предложить малышу тертую морковь со сметаной (так она лучше усваивается). Старайтесь есть этот полезный овощ в меру – иначе кожа крохи может пожелтеть.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100