рассылка


Диета  » Диеты и здоровье  » Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?

Диета - 2016

Целлюлит – это проблема, знакомая многим женщинам. На бедрах, ягодицах, животе и плечах кожа становится неровной, начинает напоминать «апельсиновую корку» из-за бугорков и впадин.

Под целлюлитом подразумевается изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Это ведет к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции. Другие названия целлюлита – «липосклероз» и «липодистрофия». Многие врачи не считают целлюлит за патологию. Дефектом внешности это состояние начали считать с недавних времен – с 1973 года. До этого данное нарушение считали нормальным состоянием. Чаще всего целлюлит развивается у молодых девушек 20-25 лет.

В большинстве случаев так повлиять на кожу может беременность. Есть простой тест, который Вы можете выполнить самостоятельно: сожмите кожу бедра двумя руками. Если при сжатии появляется характерный эффект «апельсиновой корки», значит у Вас есть целлюлит. Внимательно рассмотрите в зеркале свои бедра и ягодицы – порой изменения, характерные для целлюлита, видно невооруженным глазом. Если Вы являетесь «обладательницей» целлюлита, не расстраивайтесь – с этой проблемой сталкивается большинство женщин.

Целлюлит часто возникает из-за наших маленьких слабостей – любви к фаст-фуду, курения, неправильного питания. Если Вы предпочитаете «удобную» еду быстрого приготовления, Вы должны быть готовы к измению своего вида в худшую сторону. Дело в том, что такая еда богата солью, сахаром, жирами, химикатами, в ней содержится большое количество искусственных красителей. Последнее может вызвать стойкое нарушение обмена веществ, увеличение веса. Ослабевают кровеносные и лимфатические сосуды.

Вредными являются нерегулярное питание и перекусывание. Интересно, что к целлюлиту часто приводит злоупотребление диетами. Жесткая диета приводит к похудению «верха», но когда женщины, после окончания диеты, снова начинают есть, «низ» становится еще толще и объемнее. Такие эксперименты с питанием могут делать форму тела женщины грушевидной. Еще одной причиной целлюлита является сидячий образ жизни. Поэтому старайтесь больше двигаться – по пути домой с работы откажитесь от поездки на автобусе, пройдите пару остановок пешком. В выходные обязательно гуляйте не менее 2 часов, если рядом с домом расположен лесопарк, это будет полезно не только для фигуры, но и для здоровья дыхательной системы. Хороший эффект оказывает плавание, старайтесь регулярно посещать бассейн. Избегайте стрессов и напряжения нервной системы.

 

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100